크릴오일 효능 알고 드세요

크릴오일 효능

크릴오일 효능

요즘 크릴오일 건강 기능 식품을 많이 찾으시는데요. SNS 광고도 많이 되고 있는 크릴 오일입니다. 주된 이유중에 하나가 영양소가 풍부하고, 항산화 성분 때문에 소문이 났기 때문입니다.

다른 오메가 제품에 비해 중금속도 적은 편이기 때문에 건강식품으로 좋은 제품입니다. 크릴 오일에는 에이코사펜타엔산(EPA)와 도코사헥사엔산(DHA)등 대량의 오메가3가 들어 있습니다. 

크릴오일 효능

이 지방산은 우리 체내에서 합성되지 않는 불포화 지방산으로, 우리 모두가 꼭 음식을 통하여 보충해야 하는 항산화 필수 지방산입니다. 여러가지 생선에서도 오메가3를 얻을 수 있으나 다른 생선들은 중금속에 오염된 작은 어류를 먹어 중금속에 노출 될 수 있는데요.

 

반면에 식물성 플랑크톤과 미세 해조류를 먹고사는 크릴 새우는 중금속 노출 위험이 대체로 없다는 것이 최대의 강점입니다.

크릴오일 효능

크릴오일 효능

크릴오일의 상세한 효능

1) 흡수하기 쉬운 오메가 3

크릴오일의 오메가 3 지방은 인지질에 부착됩니다. 크릴오일과 대조를 많이하는 생선오일의 경우에는 중성지방에 부착이되며 그래서 생선오일의 오메가 3는 약80 ~85%가 소장에서 제거됩니다.

2) 산화에 강한 특성을 갖고 있습니다.

3) 콜레스테롤,혈압 안정을 돕고 있습니다.

4) 노인성 뇌 질환 발병 위험도를 낮추는 역할을 합니다.

5) 류마티스 관절염 등 오래된 질환 치유를 돕고 있습니다.

6) 심혈관 질환 발병 위험도를 낮춥니다. 

 

피부 건강과, 미용, 면연력등 다양한 효과가 있습니다.

크릴오일 부작용

1) 적정 섭취량을 초과할 경우

크릴오일은 신체에 긍정적인 효능을 많이 갖고 있습니다. 그러나 적정 섭취량을 넘을 경우 메스꺼움, 설사, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

2) 혈액응고 방해

크릴오일에는 EPA와 DHA지방산이 첨가되어있기 때문에 혈액의 증상이 원활하지 않는 환자에게는 큰강점이지만, 혈액 응고 과정을 늦춰 출혈 발생시 출혈을 중지하는데 장시간 걸릴 수 있으며, 수술 전에는 크릴오일 섭취는 굉장히 위험천만합니다.

3) 해산물, 갑강류 알레르기

크릴오일의 원료는 크릴이며 크릴은 갑각류에 속하는 생물입니다. 그러므로 해산물, 갑각률 알레르기가 있는 분들은 섭취를 하지않는게 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 크릴오일 효능과 부작용에 대해 살펴봤습니다.

 

크릴오일은 참 많은 효능을 가지고 있기 때문에 방송 프로그램이나 인터넷 뉴스 등에서도 자주 소계가 되고있는 대표 영양제인데요. 크릴오일의 좋은 효능만 보시고 부작용을 않고 과감히 섭취하게되면 효과를 보기보단 부작용으로 건강이 악화 될 수 있으니 적정 섭취량을 꼭 확인후 섭취하시는걸 추천드립니다. 크릴오일 효능부분에 많은 효과가 하나더 있습니다. 크릴 오일은 다이어트에도 많은 도움이 되고 있습니다. 이상 크릴오일 효능에 대해 알아보았습니다.

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